vol14. 没有奇迹会发生，但情况也不会那么糟
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卷首语
本周 weekly 标题来自最新一期的产品沉思录，“没有奇迹会发生” 意味着自己要放平心态，自己的人生运行了 28 年了，不太会在今天突然出现一个奇迹让自己的人生发生翻天覆地的变化，一切都是缓慢的进行。“但情况也不会那么糟”意味着自己目前的焦虑、内耗、恐惧，很大程度上都不会发生，多数都是来自自己内心，事实其实那么糟糕
周六尝试了一个有趣的挑战，来自 Obsidian CEO 的 “每十年需要问自己的 40 个问题”，通过帖子留言每天回答一个问题，公开发表的压力强迫自己思考，每天一个问题也让大大减少了压力。目前同步发表在即刻和小红书，截至今天已经发布回答了两个问题
本周阅读
以「能量」的角度寻找人生的方向
个人成长/人生哲学
一个反直觉的观点：天性和人性是完全背道而驰的
| 天之道，损有余而补不足 | 人之道，损不足而补有余 |
|---|---|
| 热力学第二定律：热量总是从高的地方流向低的地方 | 李嘉图定律：社会生产力的发展和社会进步，是以牺牲某些阶级或阶层的利益为代价的 |
在百里长跑过程中，损失「能量」是常见的（天之道），想要走到终点获取成功，只能找到不断补充「能量」的方式（人之道）
需要补充哪些能量?
- 自我实现的精神满足
- 外部肯定的社会地位 + 安身养命的物质来源
最终想要成功，需要依靠 “天赋 + 正反馈” 的结合
- 找到你的天赋，意味着可以以能量最小的方式启动
- 找到正反馈，才能不断补充能量
- 是否技能水平有反馈
- 是否精神领域有满足
- 是否物质层面有回馈
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200+ 推文涨粉 8000：我的推特增长策略
产品/营销
一个独立开发者运营 Twitter 的策略，我的理解最重要的就是真诚，努力过好自己的生活，自然能够吸引更多的人
对 Twitter 的看法
- Twitter 是推荐算法主导的强时效性平台，冷启动阶段互动阅读，曝光越多
- 独立开发者发 Twitter 的原因
- 产品的推广渠道
- 建立人脉，发推能够吸引同频的人并建立联系
- 建立自己的个人名片
- 关注数量并不是最重要的，关系的质量才重要
- 差异化是关键，套路永远敌不过差异化
发 Twitter 的策略
- Twitter 是现实生活投影，更重要的是现实生活，将优秀的产品、精彩的经历、世俗的成功记录在社交媒体声
- 关注是个人不可控的副产品，不要影响情绪
- 触动自己的也大概率会触动别人
- 语言要浅显易懂，语气要谦虚
- 长度不是关键，信息密度才是，在保证信息量的同时，文字是能短则短
- 账号的冷启阶段是最难的，与 KOL 的互动会极大加速这一过程
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每十年需要问自己的 40 个问题
事业/领路人
上一篇 weekly 分享了 Obisidan CEO 每年问自己的 40 个问题，这篇内容是每十年需要问自己的 40 个问题，问题更宏大，让自己更深入的思考
- 若生命只剩最后六个月，你会去做什么？
- 若拥有亿万财富，你会做什么？
- 现在的你会给十年前的你一些什么建议？
- 你希望十年之后，什么依旧保持一致？
- 你希望十年之后，什么是发生了变化？
- 在你心中什么是最完美的幸福？
- 何时何地，你最幸福过？
- 为什么每天要起床？
- 什么是最痛苦的？
- 你的性格是什么？
- 你最害怕的是什么？
- 你最想培养的特质是什么？
- 你最希望别人的拥有的特质是什么？
- 什么时候会骗自己？
- 浪费过什么？
- 什么样的美德被过誉了？
- 你最不喜欢自己外表的什么方面？
- 如果你能改变一件事情，那是什么？
- 你期望什么样的天赋？
- 别人通常会误解你什么？
- 你欣赏男人身上的气质是什么？
- 你欣赏女人身上的气质是什么？
- 你最看重朋友的什么？
- 过去一年，最大的成就？
- 如果你可以给每一个人同样一个礼物，那是什么？
- 时间浪费在什么上了？
- 最痛苦却又最值得做的是什么？
- 你最想去什么地方生活？
- 你最喜欢的一件东西？
- 谁是你最好的朋友？
- 谁或什么是你最珍贵的？
- 当今世上，你最欣赏的人是？
- 你最欣赏的一个小说英雄？
- 你觉得和哪个历史人物最像？
- 最后悔什么？
- 你希望以何种方式结束自己的生命？
- 座右铭是？
- 你受到最好赞美是？
- 最幸运的一件事是？
- 什么让你充满了希望？
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【掌控习惯】第一定律：让它显而易见！
个人成长/效率
让习惯显而易见的原因：习惯会无意识的启动
- 人的大脑是一台预测机器，不断感知周围的环境，分析和处理遇到的信息，以便未来使用
- 重复足够多的次数，大脑会不假思索的提取相同的预测结果
- 随着习惯的形成，行为受到自发和下意识的头脑的支配，不由自主的陷入旧模式
- 卡尔荣格：除非你让下意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运
根本解决方案：让好习惯显而易见，让坏习惯难以接触
- “自控力强”的本质，是周围的环境诱惑很少，不需要和意志力对抗
- 提示诱发的欲望：某个外部触发因素激起的、需要重复坏习惯的强迫性的欲求
- 可以改掉一个坏习惯，但是不太可能忘记
解决方案第一步：使用习惯积分卡记录习惯
- 操作步骤
- 第一步：列出某个场景的所有习惯
- 第二步：给每个习惯标注打分，好(+)、中性(=)、坏(-)，注意好和坏是相对的，可以参考以下判断标准
- 好习惯带来积极的结果
- 坏习惯带来消极的结果
- “这种行为是不是能帮助我成为想成为的人？”
- 目的：知道自己的干什么，改掉坏习惯的第一步是保持警觉
解决方案第二步：定义明确的习惯执行路径
- 方式一：设定执行意图，即：我将在[时间]和[地点]做[事]
- 冥想。早晨 7 点，我将在厨房冥想 1 分钟
- 学习。下午 6 点，我将在卧室学 20 分钟西班牙语
- 健身。下午 5 点，我将在本地健身房锻炼 1 个小时
- 方式二：狄德罗效应 的应用：习惯叠加。继[当前习惯]之后，我将[新习惯]
- 示例
- 冥想。每天早上我倒完咖啡后，我会沉思 1 分钟
- 健身。脱下上班穿的鞋后，我会立即换上我的运动装
- 关键点：
- 选择正确的提示来启动整个进程
- 提示越具体，效果越好
- 示例
解决方案第三步：通过设计环境，改变习惯
- 方式一：改变环境，增加积极提示，减少消极提示
- 想记得每天晚上吃药，把药瓶直接放在浴室靠近水龙头的台面上
- 想增加练习吉他的次数，把吉他架摆放在客厅的中央
- 想多喝水，每天早上装满几个水瓶，放在房子各处显眼的位置
- 方式二：环境是一个整体体系，可以通过训练把特定的习惯和特定的环境关联
- 新的环境更容易建立新的习惯，比如：去新的咖啡馆开启写作的习惯
- 将不同环境划分为不同的用处，比如：卧室只用来睡觉，书房用来写作和学习，客厅用来娱乐
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有点意思
- drawdb：一个在线的数据库模型设计工具，相比一些数据库模型设计客户端操作更加简洁，访问地址：https://drawdb.vercel.app/
- shion：windows 上的时间追踪工具，访问地址：https://github.com/shion-app/shion
- Sam Altman 的「如何创办初创企业」，我觉得也是独立开发者应该掌握的技能，访问地址：https://startupclass.samaltman.com/